RELAJACIÓN & ATENCIÓN PLENA

Relajación & Atención Plena de Leyla Pérez

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Relajación & Atención Plena

El que está atento conoce la desnudez del momento y la sensualidad de la vida.
La atención plena es la puerta del reino de los sentidos
Leyla Pérez

Tener más tiempo y más tranquilidad en el diario vivir, se ha convertido en uno de los deseos más preciados del hombre moderno. Sabemos estresarnos con facilidad pero para muchos es un problema desconectarse y relajarse.

En la era digital en la cual vivimos, tenemos una vida off y online y ello requiere de nosotros más atención y energía, el resultado es que al final del día estamos muy amenudo exaustos.

Al parecer hemos desaprendido la capacidad de vivir con más serenidad y confianza. Con mucha frecuencia sentimos la vida estresante y con ello nos perdemos de su belleza y su bondad.

Te propongo que le des en tu diario vivir más importancia a tomarte aunque sea unos pocos minutos para estar a solas contigo. Decídete concientemente por ti, por más tranquilidad y sociego, es una decisión basada en el amor y consideración a ti mismo.

Como entrenadora de relajación puedo decir que la relajación y la atención plena son herramientas que utilizo en mi día a día para sentir paz y mantenerme conectada con el aquí y el ahora.
Estamos trabajando en la creación de videos con estos tema, en ellos te enseñaré como relajarte para que conectes contigo.